Методдору арыктоо

Айым притягивает өзүнүн өмүрү, эмоциялар менен толукталат, наполненностью ички сиянием эмес, тонкостью өзүнүн көлөмүнүн...

Болууга алуунун бекем – бул көп фанатично-заветное каалаган көптөгөн аялдар. Көпчүлүгү Сизди бир сбросить салмагы жардамы менен ар кандай диет жана системалардын арыктоо. Дээрлик ар бир айым бүгүн мүмкүн өзү жазып китебин кантип алуунун бекем болууга. Ушуга макулсузбу? Биз, аялдар, ошондой эле көп билебиз, бул жөнүндө, бирок баары дээрлик ар бири үчүн биз бул тема бойдон калууда мурдагыдай эле проблемалуу.

Мен про лишний салмагы билем эмес понаслышке. Бала чагынан мен болгон бир кыйла толук девочкой, ошондуктан мектепте эмес обошлось жок насмешек. Мунун баары өстү нарын комплекстери... 15 жыл мен чечти худеть. Диетаны, бүтүн жума толук голодания, сыроедение... андан гана мен менен өз ара ошондо эмес делала. Жана мунун баары кезде мен ашырылган дайыма угнетенном, подавленном абалы. Азырынча сбрасываешь салмагы, отказывая өзү бардык – бул стресс. Качан салмагы уходит башталат другая паника катары кармап калууга, анын натыйжасында жетишилген?

Методдору арыктоо. Бүгүн мен буду писать жөнүндө жеке методдору арыктоо: тамактанууга, спорте, суу... Сиз мунун баары билгендей жок мени. Мен расскажу жөнүндө башка методдору арыктоо: психологиялык жана энергетикалык. Анткени менен бул баштоо керек. Ал эми таптакыр туура эмес тамактануу...

Бардык өтүп жаткан качан мен влюбилась. Ооба, анын үстүнө влюбилась алсак, бул эмоциялар скакали-жылдын эндорфинов карата адреналину, анан бирге төмөн, беспросветную депрессию.

Жылына бул влюбленности мен похудела 30 килограмм!!! Мен болуп калды жөн эле худой, мен болуп калды катастрофически худой.

Кр окуучулар менен сүйлөшүү объектиси влюбленности мени трясло жана эч кандай тамак-аш мага оозго эмес лезла. Андан кийин бул адреналине мен скакала катары ат, забывая, качан акыркы жолу кушала. Эми, албетте, попадая нарын жуткую депрессию-жылдын ссор, мен эч нерсе эмес болчу жасоого тышкары, бул плакать.

Карата эмнеге мен мунун пишу? Мен сунуш кыламын Сизге ушундай ыкма арыктоо. Иш бул жерде таптакыр башка. Бардык ишти эмоциях! Бул жөнүндө мен кетейин, сүйлөшүүнү бүгүн.

Эмне үчүн биз едим, анда биз едим?

Бардык билесизби, бул биз потребляем бир кыйла көп сандагы тамак-аш, бул талап биздин бардык организмге кеңири таркайт. Биз анда көбөйтө алабыз жашоого, кушая бир же эки жолу күнү, небольшими порциями. Бул табигый эле едва ли белгиси менен заманбап адамга. Ошол эле, ал биз чувствуем – бул эле кесек тартылган дененин, биздин энергетикалык кабыкчасы. Алабыз просидеть бүткүл күнү бир жерде занимаясь кандайдыр бир иш, таптакыр жок потратив дене энергиясы, бирок түшкү захотим бар. Эмнеге?

Бардык ишти энергетика. Ар бир азыктын ар бир даамын кимдин энергетика. Алсак, мисалы, таттуу даамы калам, туздалган – концентрирует, курч – активизирует, горький берет тонус жана чыдамкайлык... Ошондой эле, өзүнүн жеке энергетикага ээ, ар бир продукт. У айрым азыктарын ургаачы жана жумшак энергетика, башка эркектер үчүн, бир көтөрүшүүдө прану, башка тескерисинче... качан биз хотим айтканда – бул көрсөткүч, бул бизге жетишпейт кандайдыр бир абалдын. Бизге жетишпейт белгилүү энергиянын.

Методдору арыктоо.Эмне үчүн аялдар заедают стресс сладким, а көпчүлүк эркектер – соленым? Анткени айым неосознанно аракет расслабиться жана успокоиться ( бул өзгөчөлүгүн таттуу даамын), ал эми эркек аракет собраться жана активдештирүү өзүнүн күчүн (острое жана соленое).

Переваривая тамак-ашка, биз соединяемся менен анын энергиясы менен, ал наполняет биз өз вибрациями жана биздин психикалык абалы өзгөрүп турат. Алсак, мисалы, бывают кырдаал болгон учурда, белгилүү бир турмуштук мезгилинде Сизде болчу пристрастие канча-анда продуктуга ( ал айткан Сизге керектүү энергия), а андан кийин бир учурда, Сиз түшүнүшкөн, бул көп эмес кааласаңыз, анын бар.

Эсимде, менде мындай болчу мезгилде, мен ела лимонные корки. Бул совпало менен татаал астрологическим мезгил. Мен түшүндүм, бул ачуу даамы карата тонком деңгээлинде айткан мага туруктуулугу жана чыдамкайлык. Мен покупала килограмм лимонов, чистила корки жана ела алардын запивая бальзамды-чай жок кант жана бал. Бардык, ким бул көргөн, кривились, а мага айтуунун кажети вкусно. Бирок псөзмө аркылуу ай, качан борбору каракол шаарында бул мезгилге моей жашоо, менде толук исчезло каалаган съесть корки. Дагы көптөгөн жыл бою кезде, достору приносили к чаю боюнча 2 килограмм лимонов, а мен билген эмесмин, - деп, алар менен кыласың. Хоть варенье вари!

Биз едим, себеби, бул бизге жетишпейт эмоций жана кандайдыр бир абалдын. Вспомните, мейли, кандай болбосун радостный жана счастливый күн Сиздин жашоо.

• Сиз көп кушали бул күнү?
• Сиз, деги эле, кушали?

Качан биз наполнены оорулуу эмоциялар менен толукталат бизде зарылдыгы жок кошумча булактары энергиясын, демек, кереги компенсациялоого анын нехватку жардамы менен далилдейт.Эмне үчүн диетаны эмес жардам беришет?

Адатта изнурительные диетаны жардам сбросить салмагы гана убакыт. Жука денеси топтойт эле энергетикалык жана бир күнү биз обрываем бул.

Мына эмне дейт менин бир подруга, ал сидела карата катуу диета жарым жыл ичинде: "Бир түн ичинде мен проснулась жана түшүндүм көп албайм... жок сонун, мен добилась мыкты натыйжаларын, менин билимим денеси болчу жетиштүү стройным. Бирок да бул фактыны албады мени кармап калууга. Мен түздөн-түз посреди түндүн болуп калды айтканда, бардык катары менен. Мен башталганга менен салатов, проглотила, бардыгын болчу муздаткычта, съела да бардык конфеттер бири новогоднего мейманга баланын. Мен ела эмес болчу остановиться...".

Бул таптакыр болбогон физикалык эле, бул изможденное албастан аныкталган энергиясы, жука денеси.

Жеке денеси мүмкүн терпеть эле абдан узак жана жок эч кандай срывов, анда вернуться к питанию. Бирок жука денеси, бул мүмкүн эмес. Ага ар бир күнү, керек белгилүү бир абалын, эгерде ага эмес, берүүгө, анда биз баштайбыз эмоционалдык изнашиваться, становимся дерганными, нервными, раздражительными. Эсиңерде абалы, качан узак сидишь карата диета? Анда жок, таптакыр эч кандай канааттандыруу жана бейпилдикти.

Opplysning жакшы фигуре биринчи кезекте турат биздин тонком теле. Биз качан көбөйтүп көп эмоций-жылдын жашоо — биздин энергетикалык денеси насыщается жана аппетит болуп калат минималдуу. Анын үстүнө эмоциялар милдеттүү эмес болушу керек, оорулуу, жашоого эмоций принцибинде наполняет жука денеси. Эгерде биз проживаем грусть эмес, подавляем аны, анда ал дагы жөндөмсүз берүүгө тамакты тонкому телу. Белгилүү болгондой, эмес умея жашоого эмоциялар, адамдар жөн гана алардын заедают.

Оң эмоциялар ээ өзгөчө эффектом арыктоо.

Мен чечти эксперимент жүргүзүүгө, бир айдын ичинде ар бир күнү планировала нерсени радостное өзү үчүн: поход на SPA жол баруу косметолога, баруу, тонус-клуб, вкусный чай нарын любимом кафе, үчүн уюштурулду машинага боюнча ночному шаары астында любимую музыка, хамам, ванна менен всякими аялдардын штучками, шопинг... жалпы тизмеси жылы длинный. Жана мен байкадым, эмне үчүн бул ай таптакыр незаметно ушло бир нече килограмм, бирок бул диетах мен сижу азыр-жылдын 4. Мен кушала качан мага к, ал эми калганы кезде старалась, мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүүгө эмоционалдык приподнятом настроении. Андан кийин ушундай эле натыйжа, мен байкадым у өзүнүн свекрови, качан биз подарили ага келди. Ал псөзмө-растаяла 3 өлчөмүн 1,5 айдан, анткени ал алат саламын кайф жылдын айдоо. Ал призналась, - деп айтканда, ага дегеле хочется, ал да забывает бул тууралуу, өзгөчө качан ага предстоят кандайдыр бир иш сапарынын. Анан мен болуп калды көрө бул закономерность у жерлердин санын аялдар.

Сиздин жашоо да бар зонанын "кайфа", алардын Сиздерге кереги кошумча подпитка ырахаттанууну, аларда Сиз заряжаетесь позитивом жана радостью. Найдите аларды өз жашоо.

Качан биз жатабыз, гармония менен өз табияттын, өзүнүн аспаптын – биз зацикливаемся карата еде, алмашып биздин даамдык адаттары өзгөрөт кызыгууну продуктулар. Өзгөрөт биздин аң-сезим, биз перестаем хотеть зыяндуу азык.

Алсак, мисалы, эгерде биз караганда-анда подавляем өзүнө, принуждаем жасоого анда, эмне жакпайт, анда биз энергетикалык деңгээлде болобуз умтулууга ашык оор, подавляющей тамак-аштагы, кыйла төмөнкү вибрациями. Бул шоколад, оор акшак, бардык полуфабрикаттар, макароны, койдун эти, козу карындар ж. б. Бул азык болот берүүгө бизге ичке күчүн жоготту эптеп жан багуу, бирок мында физикалык жактан болот талкалоо биз.

Жана, тескерисинче, учурда энергетика түшүрүүдөгү эч ким албаса, бизде засунуть оор тамак, анткени, ал болбойт келиши биздин вибрациям. Качан биз жакшы, биз болушубуз, анда биз предпочитаем жеңил тамак менен жогорку вибрациями, кармап туруу үчүн, мындай абалдын.

Көңүл буруу маанилүү абалы эйфории, андан кийин, адатта, разбирает каалаган поесть. Эмнеге? Анткени, бул өтө күчтүү стресс үчүн кесек тартылган дененин, жана ал мыйзам боюнча балансты баштайт заземляться тамак аркылуу. Ошондуктан, кубаныч жана легкость — бул жакшы, ал эми эйфория — бул белги неготовности карата окуяларга, биздин денебиз болот стараться сбалансировать биздин абалын аркылуу же оор тамак-аш аркылуу же откат нарын депрессию. Жакшылап көңүл буруңуз!

Ыйык адамдар питаются горстью күрүч күнү өмүр бою, жок, анткени алар да усмиряют өзүнүн рух, ал эми, анткени, болуп турганда менен байланышта Кудай, алар алышат мындай терең эмоциялар, бул процесс үчүн тамак-аш, алар — жөн гана ыкмасы колдоого жеке денеси жандуу. Биз сиздер менен эмес, ыйык, бирок биздин энергетикалык денеси да талап кылат эмоций, терең абалдары, окуучулар, чувственности! Эгерде биз аларды алууга аркылуу гана тамак-ашка, анда биздин удел печален...

Методдору арыктоо. Мен сунуш кыламын?

Мен сунуш кыламын Сизге эксперимент жүргүзүүгө, жана 21 күндүн ичинде боло байланышта менен өзүнүн эмоциялар менен толукталат жана ар бир күн хоть бир аз эмне анда, бул Сизге жагат! Жазыңыз өзү тизмеси ушул сыяктуу сабактар. Мейли алардын ар бири ээлейт жок дегенде жарым саат, деп эле, Сиз успели напитать өзүнө радостью!

Маанилүү жасоого эмес экендигин жакшы аялдар учун, а, анда "кайфово" жеке Сиз үчүн! Жана Сиздин тизмеси болот жеке. Да баштагыла творить өзүнүн радостную ат менен бүгүнкү күндөн да баштагыла кормить өзүнүн жука денеси хорошими эмоциялар менен толукталат, ал эми эмес булочками жана шоколадками.

• Ар бир күнү делайте бул-анда өзү үчүн жакшы. Абдан маанилүү бөлүгү бул радостей болгон менен байланышкан аспаптын, анткени телу керек позитивдүү эмоциялар өзүнүн дарегине. Мисалы, SPA, укалоо, мончолор, обертывания, сексуалдык жакындыгы, спорт, т...абдан маанилүү тургандай денеси почувствовало өзүндө кубаныч эмес, дайыма күнөөкөрлүк сезим бар үчүн өзүнүн өркүндөтүлбөгөндүгү. Учитесь радоваться аркылуу денеси, жана ал перестанет керек якорем терс эмоций. Тескерисинче, Сиз начнете любить, аны сезе аны.
• Носите подходящую кийимди бул убакыттын ичинде. Нарын балахонах жана кагаз трусах биз эмес чувствуем өзүнүн денеси! Зарыл алып жүрүүгө стильную кийим өлчөмү боюнча, красивое асты ич кийим, байпак... анда эмне берет, Сиздин телу ощущение притягательности. Мен, мисалы, дегеле ношу колготкалар, эч качан. Бул абдан дискомфортно, сезип турам өзүнө изолированно, өзүнүн жаратылышты. Мына бир нече жыл мен ношу байпак жана кышында жана күзүндө. Жакындайт, качан бул мага байпак, таптакыр башка, кыйла эркин. Так ошондой эле, бул жана красивом төмөнкү ич кийим, бар ощущение өз чувственности жана сексуальности. Сизде мүмкүн өзүнүн фишки тиешелүү өз денесинин, бирок аларды табуу керек.

Уходите-жылдын катмарын бузуучу жактарын өз өмүрүн, работайте үстүндө өзүнүн аң-сезим.

Биздин денебиз кричит бизге ал жөнүндө-анда, келгиле, аны послушаем! Мен өзү так билем, эгерде мен набираю жуп лишних килограмм — бул, ачык көрсөткүчү сырткары, мен акыркы кезде перестала буруу өзүнө көңүл жана радовать өзүнө, перестала жашоого жана наслаждаться өмүрү. Бул нерселерди мен тогуздун өзүнүн денеси үчүн эскертүү берүүгө жана начинаю алып келиши өзүн адекваттуу энергетикалык абалы.

Методдору арыктоо.Мына, буюмдардын тизмеси, алар көбөйтөт биздин салмагы, жана бул таптакыр болбогон азыктар:

• Баш тартуу өзүнүн жаратылышты в угоду күйөөсүнө, баласына, эне тили, подругам, коллегам;
• Качан биз жасайбыз, анда бизге жагымсыз;
• Качан биз эмес реализуем өзүнүн арналышы;
• Качан биз увязли нарын обидах карата өткөн мезгил;
• Обиды эркектерге (көбүнчө түзүшөт коргогуч май катмары жаатындагы бедер);
• Коркуу алдында өмүрү, коркуу эмес справиться (түзөт коргоочу катмары жаатындагы ичтин, бул калкан-жылдын социалдык соккудан);
• Качан биз отказываемся укуктарынан желаний;
• Качан биз отказываемся өздөрүнүн турмуштук жолдорун бойдон калуу менен в комфортной зонасында

Ошондуктан, эгерде Сиз чувствуете, мунун себеби Сиздин лишних килограмм киргизишип, ал жөн гана эмоционалдык жактан неудовлетворенность өмүрү, анда разберитесь менен өзүнүн страхами жана найдите өзүндө эрдик жашоо да Сизге жагат эмес, анткени тийиштүү иш алып барбай жатат, жана да привычно! Идите өз страхи, анткени, ар бир страхом скрыта чоң энергиясы жана күчү.

Концентрируйтесь өзүнүн желаниях эмес, тамактануусу. Жакшы фигура — бул максат эмес, бул каражатка жетүү үчүн бир нерсени.

Андан? Ойлоп көрсөңүз, Сиз эмнеге жетишкиңиз келет жакшы фигурой?Баардык биздин жашоо биз жасайбыз үчүн белгилүү бир абал. Биз хотим кабылышы, сезе, жашоого...

Жана да жакшы фигура бизге эмес галочки, ал үчүн кандайдыр бир абдан маанилүү жакындайт өзүнө бул дүйнөдө.Старайтесь концентрироваться болгон абалдарында ар бир күнү эмес, фигуре, эмес, грамм, эмес, калория. Живите өмүрү толук окуучулар, сезүү, приключений, переживаний. Анда болот жана погрустить, анда болот жана подурачиться!

Айтканда бир замечательная психологиялык техникасы бири гештальт-терапия, ал "деп аталат кааласа...". Бул фраза чакырылган кайтарып психологиялык ресурсу абалдан чыгуу үчүн татаал жана планында биздин фигуралар, ал да иштейт, жана айтылат да: "Живите да, эгерде Сизде мурда эле болгон эле идеальная Сиз үчүн фигура".

Анан представьте:Сиз азыр өзүнүн идеальном теле, Сизге ыңгайлуу жана оңой, Сиз чувствуете өзүнө жагымдуу жана желанной.

• Бул дагы өзгөрдү Сиздин ак-кийин өзгөртүү фигуралар?
• Мүмкүн Сиз жакшы болуп калды карата өзүнө тиешелүү?
• Болоттун көп убакыт буруу өзүнүн телу?
• Болоттун көп радовать өзүнө?
• Мүмкүн, Сиздин жакындыгы менен күйөөсү болуп калды көп чувственной?
• Же Сиз болуп калды расслабленной жана спокойной?

Отследите бул өзгөртүүлөр да баштагыла азыр эле привносить алардын өз өмүрүнө алгандыгын күтпөстөн, кандайдыр көрсөткүчтүн весах. Кубаныч — бул сезим, арзан учурда ар кандай телосложении жана салмагы.